top of page

Hugleiðslur

Með Björk Ben

Leiddar hugleiðslur sem hjálpa þér að slaka á, hvíla hugann og tengjast innra með þér.

Þegar þú hugleiðir, stuðlar þú að rólegra taugakerfi, betri líðan og svefni.

Hér finnur þú nokkrar hugleiðslur, þar sem ég leiði þig allan tímann. Endilega prófaðu!

Þakklæti

7 mín. hugleiðsla sem leiðir þig inn í þakklætistilfinninguna þína.

Samkennd

8. mín. hugleiðsla sem kennir þér góða leið til að nota í samskiptum við sjálfan sig og aðra

Að sleppa tökunum

10 mín. hugleiðsla sem styður þig í að sleppa hugsunum sem láta þig ekki í friði

Heilaðu þitt innra barn

Djúp 19 mín. hugleiðsla sem styður þig í að taka ábyrgð á þínum tilfinningalega þroska

Þú getur líka hlustað og fylgt mér á Spotify

bottom of page